До какого-то момента не знал этого слова, хотя и без него жилось хорошо и прокрастинировалось, кстати, тоже;) Что это такое? Это то самое, о чем говорил еще Марк Твен: не откладывай на завтра то, что можно сделать послезавтра. Сидишь, тянешь, не начинаешь что-то делать. Думаешь, снова сидишь, снова тянешь время, чем-то занимая себя пустым, думаешь, […]
Психологическая тренировка — (психотренинг) является наиболее важным этапом на пути овладения искусством управлять энергией усилием своей воли. Психотренинг включает в себя: — перестройку психологии; — отработку концентрации внимания; — развитие зрительно-пространственного воображения; — овладение глубоким расслаблением всей мышечной системы.
Тренируйте внимание, быстро пробегаясь по этой таблице с цифрами глазами от 1 до 25. Пробежались несколько раз подряд и вы легче сосредоточитесь на важном для вас деле.